Quelle est ma morphologie ?

Bonsoir chers lecteurs !

Aujourd’hui, j’ai décidé de me pencher sur les différentes morphologies féminines. Peut-être est-ce l’arrivée de l’été qui m’a enfin convaincue de rédiger un article sur le sujet, mais il me semble qu’il est utile de connaître ses atouts et ses imperfections (du moins, les parties de notre corps qui nous complexent) pour apprendre à mettre sa silhouette en valeur de la meilleure façon. En effet, il est bien question ici de sublimer ce que la nature nous a donné, sans juger ni stigmatiser une silhouette par rapport à une autre, et toujours avec bienveillance car toutes les femmes sont belles ! Sachez que la perception visuelle de la silhouette (la notre et celle des autres !) repose principalement sur une bonne utilisation des proportions et une illusion d’optique permettant de « tricher » pour valoriser ses atouts et minimiser ses défauts.

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Pour chaque morphologie, je vous donnerai des conseils simples et concis (5 points à suivre / 5 points à éviter) car je n’ai pas envie de vous servir un pavé indigeste, et trop d’information peut s’avérer confuse et difficile à mémoriser. Une dernière chose avant de commencer : le moyen le plus sûr de déterminer votre morphologie est de vous examiner en pied devant un grand miroir, de préférence en tenue d’Eve ou en sous-vêtements, au risque de fausser la perception de vos formes. Allez, c’est parti !

1. Morphologie en X

La morphologie en X – aussi appelée sablier ou trapèze – se caractérise par une silhouette mince, bien équilibrée et harmonieuse, des épaules et hanches alignées, une petite poitrine et une ossature généralement fine. Considérée comme la morphologie idéale, elle permet de porter tous les types de tenues (long, court, moulant, oversize, uni, imprimé) sans restriction particulière. L’essentiel est de ne pas casser le bel équilibre entre haut et bas du corps ! Vous êtes X comme Kendall Jenner, Miranda Kerr, Zoe Saldana, Miley Cyrus, Sienna Miller, Kylie Minogue.

Caractéristiques :
• Épaules et hanches dans le même alignement
• Taille fine et marquée
• Poitrine menue (bonnet AA à B)
• Corpulence mince à maigre

📌 A faire : étoffez votre silhouette et marquez votre taille

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Mes conseils :
• Soulignez votre taille avec des coupes cintrées et ajustées, ou une ceinture.
• Valorisez votre poitrine avec des décolletés V plongeants, des cols jabot, montant, drapé, bénitier.
• Portez du court (mini-jupe, combi-short, crop top) ou du long (maxi robe, jupe midi).
• Osez le moulant (jeans slim, leggings, robe fourreau, bustier) sans être vulgaire.
• Étoffez votre silhouette avec de l’oversize, des imprimés, du contraste, de la brillance.

A éviter :
• Les décolletés carrés qui aplatissent la poitrine, les cols roulés.
• L’abondance de fioritures (volants, froufrous) qui cachent votre silhouette.
• Les jupes et pantalons taille basse qui ne mettent pas en valeur votre taille fine.
• Les coupes droites et larges, trop amples ou informes qui masquent votre minceur.

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FLOP : Sienna Miller / TOP : Miranda Kerr

Décryptage – Sienna Miller : le col rond agrémenté de ce nœud épais et contrasté enferme sa poitrine, la taille n’est pas assez ajustée, la superposition de volants masquent sa silhouette fine, sans parler de la couleur terne néfaste à son teint. Miranda Kerr est parfaite : le maxi décolleté est idéal pour sa mini poitrine, la fluidité et le plissé de la mousseline étoffent ses formes juste ce qu’il faut.

2. Morphologie en 8

La morphologie en 8 – aussi appelée huit ou sablier – se rapproche de la morphologie en X mais avec des formes plus voluptueuses. Elle se caractérise par une silhouette équilibrée et harmonieuse avec des courbes également réparties, une poitrine plutôt généreuse et des épaules arrondies. Vos formes pulpeuses sont le symbole de l’idéal féminin. Vous êtes 8 comme Marilyn Monroe, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Laetitia Casta, Ashley Graham, Kelly Brook.

Caractéristiques :
• Épaules et hanches dans le même alignement
• Taille fine, bien marquée
• Poitrine moyenne à généreuse (bonnet B à D)
• Corpulence normale à pulpeuse

📌 A faire : soulignez votre taille et sublimez vos courbes

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Marilyn Monroe, incarnation parfaite de la féminité © Philippe Halsman

Mes conseils :
• Sublimez vos courbes avec des robes cache-cœur ou portefeuille.
• Valorisez votre poitrine avec des encolures en U, V, rondes, carrées ou bateau.
• Soulignez votre taille avec des coupes cintrées et ajustées, ou une ceinture.
• Gainez vos hanches avec des jupes et pantalons taille haute (jeans mom, jupe crayon).
• Privilégiez les coupes fluides, près du corps, voire légèrement moulantes.

A éviter :
• Les cols roulés qui enferment trop la poitrine.
• Les rayures horizontales et les maxi imprimés qui augmentent les volumes.
• Les taille basse, poches, plis, fronces, pinces, volants, drapés qui élargissent vos hanches.
• Le trop moulant et le trop court qui peuvent vite tomber dans la vulgarité.
• Les coupes droites, amples et/ou informes qui masquent vos courbes.

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FLOP : Kim Kardashian / TOP : Monica Bellucci

Décryptage – Kim Kardashian est trop 1er degré : sa robe est trop moulante, les découpes s’apparentent plus à des lacérations, et le nombril apparent n’est pas élégant, limite vulgaire. Monica Bellucci : ses courbes sont mises en valeur par la robe près du corps, le décolleté droit à fines bretelles est idéal pour sa poitrine pulpeuse, et le châle en dentelle tempère le côté sexy de sa tenue.

3. Morphologie en A

La morphologie en A – aussi appelée triangle, pyramide ou poire – se définit par un buste fin, des épaules étroites, des hanches et des fesses développées, avec une possible tendance à stocker au niveau de la fameuse « culotte de cheval ». Elle présente un certain déséquilibre dans le sens où le bas du corps est plus large que le haut. Symbole de fertilité dans de nombreuses cultures, cette morphologie est la plus répandue, très appréciée de la gente masculine. Vous êtes A comme Beyoncé, Jennifer Lopez, Shakira, Jennifer Love Hewitt, Eva Longoria, Alicia Keys, Eva Mendes, la princesse Béatrice d’York.

Caractéristiques :
• Épaules étroites, hanches généreuses
• Taille fine
• Poitrine petite à moyenne (bonnet A à C)
• Corpulence mince à pulpeuse

📌 A faire : étoffez votre buste et affinez le bas du corps

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La chanteuse Beyoncé lors du « Mrs Carter Show World Tour » – 2013.

Mes conseils :
• Attirez l’attention sur le haut du corps avec des tops imprimés et de la couleur.
• Augmentez votre carrure (épaulettes, manches bouffantes, ballon ou raglan).
• Valorisez votre petite poitrine avec des encolures V, bateau, bénitier, drapé ou bustiers.
• Masquez vos hanches avec des coupes taille haute, fluides, évasées (trapèze, patineuse).
• Équilibrez le bas du corps avec des pantalons unis et sombres, droits ou évasés (jeans bootcut).

A éviter :
• Les hauts trop moulants qui soulignent l’étroitesse du buste.
• Les bas imprimés, à carreaux ou à rayures horizontales qui augmentent le volume.
• Les poches, plis, fronces, pinces, basques et volants qui épaississent vos hanches.
• Les jupes plissées, boule, corolle, à volants qui accentuent vos hanches.
• Les pantalons/jeans taille basse et les slims qui soulignent hanches et cuisses.

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FLOP : Jennifer Lopez / TOP : Beyoncé

Décryptage – Pour Jennifer Lopez, le problème est le manque de fluidité : la robe à godets très rigides accentue la largeur de son bassin, la coupe courte est néfaste car elle souligne ses cuisses fortes, sans parler du blanc grossissant. Effet meringue garanti ! Beyoncé fait un sans faute : le décolleté plongeant en V annule la forme A de son buste, les maxi-épaulettes étoffent sa carrure étroite, et le bas droit de la robe ne marque pas ses cuisses. Résultat : elle semble affinée et allongée.

4. Morphologie en V

La morphologie en V – aussi appelée triangle inversé ou pyramide inversée – se caractérise par des épaules larges, un buste se rétrécissant vers des hanches étroites, des fesses peu développées, une silhouette plutôt musclée avec des cuisses fuselées que l’on assimile à la sportive (ne dit-on pas « un physique de nageuse est-allemande » ?). Comme la morphologie en A, elle présente un certain déséquilibre car la taille des vestes est supérieure à celle des pantalons. Le but sera donc d’atténuer une carrure qui peut paraître un peu trop masculine. Vous êtes V comme Cameron Diaz, Angelina Jolie, Hilary Swank, Demi Moore, Renée Zellweger, Cindy Crawford, Laure Manaudou, Anna Kournikova.

Caractéristiques :
• Épaules carrées, hanches étroites
• Taille fine, peu marquée
• Poitrine petite à moyenne (bonnet A à C)
• Corpulence svelte et athlétique

📌 A faire : étoffez vos hanches et atténuez votre carrure

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L’actrice Cameron Diaz, surfeuse accomplie.

Mes conseils :
• Allégez votre carrure (coupes fluides, kimono, droites, trapèze, manches raglan ou chauve-souris).
• Valorisez votre poitrine avec des encolures V, rondes, asymétriques ou bénitier.
• Étoffez vos hanches (poches, plis, fronces, volants, basques, godets, rayures horizontales).
• Optez pour des pantalons taille basse, jupes bouffantes, coupes évasées (jeans flare, bootcut).
• Privilégiez des hauts unis et foncés + des bas clairs, colorés ou à motifs.

A éviter :
• Les vestes volumineuses (doudounes, bombers) qui augmentent votre buste.
• Les coupes ajustées et structurées (épaulettes, manches ballon) qui renforcent la carrure.
• Les hauts qui attirent l’œil sur vos épaules (col américain, bateau, carré, montant, fines bretelles, bustier).
• Les jupes et pantalons qui gainent vos hanches étroites (taille haute, jeans slim, trop moulant).
• Les formes étroites en bas et larges en haut qui accentuent le déséquilibre.

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FLOP : Hilary Swank / TOP : Demi Moore

Décryptage – Hilary Swank : l’encolure américaine (épaules dégagées et col montant) attire l’œil sur sa carrure, exactement le contraire de ce qu’il faut faire, et sa poitrine semble tombante, posée sur la ceinture trop large. Demi Moore a fait le bon choix : le col rond et les manches courtes valorisent sa petite poitrine tout en masquant sa carrure tandis que la traîne courte à l’arrière de la robe, composée de volants superposés, apporte du volume au niveau des hanches.

5. Morphologie en H

La morphologie en H – aussi appelée rectangle ou droite – est une silhouette équilibrée, plutôt svelte et longiligne, que l’on retrouve chez beaucoup de mannequins. Les épaules plutôt carrées et les hanches sont alignées, la taille peu dessinée, la poitrine menue. On adoucit l’allure androgyne en apportant du volume au niveau du buste et du bassin pour masquer l’absence de taille et compenser le manque de formes. Vous êtes H comme Cara Delevingne, Gisèle Bündchen, Keira Knightley, Nicole Kidman, Jessica Alba, Uma Thurman, Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Vanessa Paradis.

Caractéristiques :
• Épaules et hanches dans le même alignement
• Taille très peu marquée
• Poitrine menue (bonnet A ou B)
• Corpulence mince et longiligne

📌 A faire : créez une illusion de taille et féminisez votre silhouette

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Cara Delevingne, mannequin et actrice.

Mes conseils :
• Étoffez votre buste (couleurs claires ou vives, motifs, superpositions, poches, froufrous).
• Valorisez votre décolleté avec des encolures V, ras du cou, bateau, Claudine, dos nu.
• Créez l’illusion d’une taille (coupes empire, trapèze, cache-cœur noué sur les hanches).
• Soulignez vos hanches (taille basse, jupes boule ou corolle, tops rentrés dans le pantalon).
• Privilégiez les coupes courtes, fluides, près du corps, légèrement cintrées ou évasées.

A éviter :
• Les détails qui soulignent l’absence de taille (ceinture, nœud, coupes taille haute).
• Les formes trop masculines (jeans boyfriend, poches basses qui aplatissent les fesses).
• Les vêtements trop moulants ou trop amples qui accentuent la silhouette droite.
• Les matières épaisses et rigides qui raidissent votre look.
• Les coupes droites qui renforcent l’effet rectangle.

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FLOP : Gisèle Bündchen / TOP : Jessica Alba

Décryptage – Gisèle Bündchen : quand je dis flop c’est bien sûr relatif car elle est sublime, mais on ne voit que la ceinture fluo contrastée qui attire l’attention sur son absence de taille. Jessica Alba a fait un sans faute avec cette robe taille empire (serrée sous la poitrine et qui part en évasé) : le bustier parfaitement ajusté crée l’illusion d’une taille et la mousseline à micro plissé – fluide et vaporeuse – adoucit la droiture de sa silhouette.

6. Morphologie en O

La morphologie en O – aussi appelée ronde, ovale ou pomme – est une silhouette toute en rondeurs avec des courbes harmonieusement réparties : hanches larges, poitrine et fesses généreuses, ventre rebondi, épaules arrondies. Si vous êtes complexée par vos rondeurs, il existe des astuces pour un effet amincissant et gainant, mais il serait une erreur de vouloir les camoufler sous des vêtements amples et informes. Alors Mesdames consolez-vous, les hommes adoooorent les femmes curvy et plus size ! Vous êtes O comme Beth Ditto, Adele, Rebel Wilson, Marianne James, Amber Riley, Melissa McCarthy, Lizzo, Tess Holliday.

Caractéristiques :
• Épaules, taille et hanches dans le même alignement
• Taille très peu marquée à épaisse
• Poitrine généreuse (bonnet D à F)
• Silhouette enrobée, tendance à l’embonpoint

📌 A faire : affinez votre silhouette et gainez vos rondeurs

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La chanteuse Beth Ditto, leader du groupe Gossip.

Mes conseils :
• Privilégiez la sobriété : couleurs sombres, formes épurées, tenues monochromes.
• Dégagez votre poitrine avec des décolletés carrés, bateau, bénitier, en U ou V.
• Gainez votre ventre et vos hanches avec des jupes et pantalons taille haute.
• Sublimez vos courbes avec des formes cache-cœur ou portefeuille.
• Optez pour des coupes fluides, droites, évasées (jeans flare/bootcut) ou trapèze.

A éviter :
• Les cols roulés, débardeurs, bustiers, fines bretelles, manches bouffantes.
• Les vêtements volumineux (matelassés, doudounes, bombers) et les superpositions.
• Les détails (poches, pinces, fronces, plissé, basques) qui accentuent ventre et hanches.
• Les rayures horizontales & verticales, carreaux et gros motifs qui augmentent les volumes.
• Les matières moulantes, brillantes, épaisses et rigides qui grossissent.
• Les coupes trop amples et/ou informes qui ont un effet sac.

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FLOP : Tess Holliday / TOP : Rebel Wilson

Décryptage – Tess Holliday : hormis la fluidité de la jupe, rien n’est pas idéal. L’absence de manches accentue la rondeur de ses bras, l’imprimé contrasté à gros motifs apporte trop de volume, le col rond enferme sa poitrine et la ceinture coupe sa silhouette. Rebel Wilson a fait un bon choix avec une robe ajustée sans être moulante : les manches longues affinent ses bras, le décolleté V allège son buste, et la partie centrale matte de sa robe crée l’illusion d’une silhouette amincie.

Dernières recommandations

Ce qui affine :
• Les couleurs unies et foncées.
• Les petits motifs et les mini-imprimés.
• Les matières fluides ou mates.
• Les coupes épurées et sobres.
• Les rayures obliques et les lignes diagonales (col asymétrique, one-shoulder).

Ce qui grossit :
• Les couleurs claires ou contrastées.
• Les gros motifs (fleurs, pois, rayures, imprimé tropical).
• Les matières brillantes (sequins, lamé), épaisses ou rigides.
• Les coupes chargées qui apportent du volume (volants, frous-frous, nœuds, superpositions).
• Les rayures horizontales ET verticales.

Les critères et conseils ci-dessus ne sont en aucun cas des vérités absolues, plutôt des pistes de réflexion. Comme je le dis souvent, la mode est avant tout une question d’humeur et de feeling, à vous d’y ajouter une petite dose de bon sens ! Si vous aimez la brillance, ne vous interdisez pas les sequins et les paillettes sous prétexte qu’il sont grossissants, mais apprenez à les utiliser à bon escient, par exemple sur une partie de votre corps qui n’a pas besoin d’être affinée…

Enfin, les fluctuations de poids n’auront pas d’incidence sur votre type de morphologie, sauf entre la X et la 8 qui sont les mêmes, avec plus ou moins de rondeurs. C’est ce qui s’est passé pour moi suite à ma perte de poids après mon régime entamé en octobre 2017 : j’étais alors un 8 bien enrobé (limite O car j’avais perdu ma taille marquée !), et je suis maintenant revenue à un X, ma morphologie de toujours depuis l’adolescence.

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Photos © The New Fashionista

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Merci d’être de plus en plus nombreux à me lire !

A bientôt 😍
Agnès

10 commentaires sur “Quelle est ma morphologie ?

  1. Salut, je trouve que ton blog est super intéressant. En effet, je trouve que les vêtements que tu proposes par rapport aux morphologies sont super. Je te souhaite une bonne continuation et à la prochaine.

    Aimé par 1 personne

    1. Merci beaucoup Eric, c’est trop gentil ! 😃 Pour ce qui est du régime, il était nécessaire – je dirais même vital – car j’étais tellement mal dans ma peau, et surtout ça ne me ressemblait pas du tout…!!! Bisous et belle journée 😘.

      Aimé par 1 personne

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